改善頭痛 ,看完要告訴別人呦!
不妨一試!
左鼻、右鼻之呼吸療效!
我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
答：一樣。
其實不一樣，可以感覺不一樣；
平常頭痛時，可以用手把右邊鼻孔關起來，
只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。
如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，
只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。
因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。
女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。
男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。
我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？
如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，
用右邊呼吸，
很快的精神會好起來。
這也可以教給小孩，大人用更好。
如果你有警覺心的話，速度更快。
以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，
醫生說：你去結婚就好了！（眾笑）
醫生說得沒錯，他有理論根據。
當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書， 吃頭痛藥，也不是辦法。
有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，
不到一個禮拜，頭痛好了！
持續做了一個月， 從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。
這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人， 你們頭痛的話，試試看，
因為我的身體有效果， 很多人試過也有效果。
這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？
經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。
要時時心存好意！腳走好路！身行好事，惜緣種福.....
願所有收到這封信的朋友～都能平安．健康．幸福!
在這裡送幸福給你!
2011年6月20日
阿基師的偷呷步綠豆和紅蘿蔔的煮法
阿基師的偷呷步－綠豆和紅蘿蔔的煮法
親愛的朋友：
有線電視台最吸引家庭主婦的節目，阿基師占有重要的地位，
他的烹煮技巧，被視為台灣一絕，隨著電視的播出而走進許多家庭的廚房，台北散步者也是受益人之一。
端午節過後的台灣就是炎炎夏日了，如果家中冰箱準備好涼的綠豆湯，
應是最好的點心之一，好友傳來阿基師煮得一窩好綠豆湯的方法，
簡單易學，希望您喜歡。
阿基師的偷呷步-煮綠豆--用具：炒菜鍋
作法：
1.鍋子裡不放油，直接把洗好的綠豆放進去，不斷地翻炒。
2.炒到綠豆開始感覺燙手，表示綠豆裡面的溫度接近100℃，
此時加入1大匙的水，繼續翻炒。
3.炒到有水氣冒出來了，再炒1分鐘，然後同樣加1大匙的水下去，
繼續翻炒，炒到水氣再次冒出來，便可以把較多量的水倒進鍋內。
4.蓋上鍋蓋燜煮到鍋裡的水一直滾，綠豆一個個裂開，
表示綠豆湯煮好了。
5.加糖下去調好味即可。
【阿基師說分明】
★乾炒綠豆，能減少煮的時間，而且經過炒的動作，綠豆的香味都被炒出來了，煮出來的湯色也會很清澈很漂亮，不會濁濁的，甚至可以連綠豆仁都被煮出來。
★清洗時，水分已被綠豆吸收進去，此時藉由乾炒可以把水分炒出來，不過要記得分兩次加水繼續炒，而不要一次就加2大匙水炒，這樣可以讓綠豆重複吸水又被逼乾，千萬不要想加快，反而會有欲速則不達的反效果。
★ 綠豆是一種不完全蛋白質，不管是糖或鹽，都不能一開始就加進去，
會造成綠豆煮不透的現象，而且最好添加紅糖調味，口感較香甜。
【阿基師的偷呷步】--用具：冰箱冷凍室
作法：
1. 將紅蘿蔔去皮，切塊，移入冰箱的冷凍庫，待結成冰狀，取出。
2.準備一鍋滾水鍋煮沸，放入已結成冰狀的紅蘿蔔塊。
3.等到紅蘿蔔浮起來，就表示已經煮透了。撈起來，放入已煮好的料理中（例如：咖哩醬、高湯），拌一拌。
4.等紅蘿蔔吸了湯汁的味道就完成了，而且紅蘿蔔用筷子一戳就穿破了，口感吃起來軟軟的，還帶有紅蘿蔔原有的甜味哦！
【阿基師說分明】
★ 結成冰狀的紅蘿蔔放入滾水鍋中煮，煮熟煮軟的速度，
比一般沒有經過冷凍的快上5倍。
★ 這個快速燉煮紅蘿蔔的方法，還可以應用在煮地瓜粥，
因為您如果想吃地瓜粥或地瓜湯，又不想花很多的時間燉煮，
都可以使用這個小秘訣哦！
★ 如果您一次買了很多紅蘿蔔或馬鈴薯等食材，大部份都是放在陰涼處保存，等時間放久了，不是乾掉就是會發芽，而流失了食材原有的營養，如果您把它切一切，放入冰箱急速冷凍起來，
想吃多少用多少，就可以保存這些澱粉食物了，簡單又不浪費，還能保留食材最佳的養分。
親愛的朋友：
有線電視台最吸引家庭主婦的節目，阿基師占有重要的地位，
他的烹煮技巧，被視為台灣一絕，隨著電視的播出而走進許多家庭的廚房，台北散步者也是受益人之一。
端午節過後的台灣就是炎炎夏日了，如果家中冰箱準備好涼的綠豆湯，
應是最好的點心之一，好友傳來阿基師煮得一窩好綠豆湯的方法，
簡單易學，希望您喜歡。
阿基師的偷呷步-煮綠豆--用具：炒菜鍋
作法：
1.鍋子裡不放油，直接把洗好的綠豆放進去，不斷地翻炒。
2.炒到綠豆開始感覺燙手，表示綠豆裡面的溫度接近100℃，
此時加入1大匙的水，繼續翻炒。
3.炒到有水氣冒出來了，再炒1分鐘，然後同樣加1大匙的水下去，
繼續翻炒，炒到水氣再次冒出來，便可以把較多量的水倒進鍋內。
4.蓋上鍋蓋燜煮到鍋裡的水一直滾，綠豆一個個裂開，
表示綠豆湯煮好了。
5.加糖下去調好味即可。
【阿基師說分明】
★乾炒綠豆，能減少煮的時間，而且經過炒的動作，綠豆的香味都被炒出來了，煮出來的湯色也會很清澈很漂亮，不會濁濁的，甚至可以連綠豆仁都被煮出來。
★清洗時，水分已被綠豆吸收進去，此時藉由乾炒可以把水分炒出來，不過要記得分兩次加水繼續炒，而不要一次就加2大匙水炒，這樣可以讓綠豆重複吸水又被逼乾，千萬不要想加快，反而會有欲速則不達的反效果。
★ 綠豆是一種不完全蛋白質，不管是糖或鹽，都不能一開始就加進去，
會造成綠豆煮不透的現象，而且最好添加紅糖調味，口感較香甜。
【阿基師的偷呷步】--用具：冰箱冷凍室
作法：
1. 將紅蘿蔔去皮，切塊，移入冰箱的冷凍庫，待結成冰狀，取出。
2.準備一鍋滾水鍋煮沸，放入已結成冰狀的紅蘿蔔塊。
3.等到紅蘿蔔浮起來，就表示已經煮透了。撈起來，放入已煮好的料理中（例如：咖哩醬、高湯），拌一拌。
4.等紅蘿蔔吸了湯汁的味道就完成了，而且紅蘿蔔用筷子一戳就穿破了，口感吃起來軟軟的，還帶有紅蘿蔔原有的甜味哦！
【阿基師說分明】
★ 結成冰狀的紅蘿蔔放入滾水鍋中煮，煮熟煮軟的速度，
比一般沒有經過冷凍的快上5倍。
★ 這個快速燉煮紅蘿蔔的方法，還可以應用在煮地瓜粥，
因為您如果想吃地瓜粥或地瓜湯，又不想花很多的時間燉煮，
都可以使用這個小秘訣哦！
★ 如果您一次買了很多紅蘿蔔或馬鈴薯等食材，大部份都是放在陰涼處保存，等時間放久了，不是乾掉就是會發芽，而流失了食材原有的營養，如果您把它切一切，放入冰箱急速冷凍起來，
想吃多少用多少，就可以保存這些澱粉食物了，簡單又不浪費，還能保留食材最佳的養分。
生活智慧王整理
生活智慧王整理
---->都有經過實驗，效果真的很好
***自製麻辣鍋***
將紅辣椒切塊，加少許的油，放入果汁機中攪拌，切忌不能加水，攪拌後用小火慢加至大火快炒，放入瓶罐保存。要製麻辣鍋時，可取裝瓶前的鍋底(為最佳料底)再快炒，過程中忌加水，先用大火後轉中小火，炒成暗紅色再添加個人喜愛的調味料即可。
***塑膠小吸盤能貼得更緊不易掉***
將肥皂沾些水塗抹在吸盤的背面，再用手抹勻，用些力緊壓黏貼在想吸附的平面上，待乾後掛上吸盤可承受的克重量物品。
***如何延長奇異筆的壽命***
將乾了的奇異筆筆蓋裡，加入約3分之1的去光水，再將筆蓋回，靜置數分鐘即可。
***把衣服洗得更乾淨***
1.將寶特瓶放入洗衣網袋，在一般洗衣時將之置於最上層，便可加強扭力而使衣物更潔白。
2.在放入衣物及洗衣粉時，先加入溶解過的小蘇打粉，按照正常洗衣程序即可。
***自製冰淇淋***
鮮奶100CC、鮮奶油100CC、蛋黃一個、糖適量、香草精少許，均勻攪拌後，倒入密封袋中(一定要密封好)。另一個塑膠袋放入冰塊和除濕後的水(一定要除濕桶的)，將材料密封袋放入冰塊袋中，用力晃動冰塊袋五分鐘後完成。
***白色沙發去污法***
用溼毛巾沾些肥皂，清洗白色沙發。
***將地板掃得更乾淨***
將破掉不用的絲襪套在掃帚上做清潔的工作，可將棉絮、頭髮等難掃的東西，全部掃乾淨。
***如何自製妙鼻貼***
利用雞蛋內的蛋膜小心取下，貼在鼻頭，再抹上蛋清，可用吹風機加速乾燥的時間，再取下即可。
***半熟蛋***
用馬克杯隔水煮15分鐘即可。
***銀質飾品的防污法***
銀飾容易變黑，可用布沾牙膏擦拭，黑斑就可完全清除。此外香煙也相當有效果。以軟布沾取擦一擦，銀飾即可恢復原有的光澤，然後再以清水洗一洗就行了。
***喝剩的啤酒如何利用***
用啤酒泡肉片，肉會變的柔軟好吃。另外想頭髮顏色變淺，也可用啤酒洗髮，就會變成咖啡色，少量的啤酒也能使粗硬的髮質變得柔軟。
***使蠟燭不滴蠟的方法***
在使用前四個小時，將蠟燭冰在冷藏庫裡。冰冷的蠟燭於點火後，會燒的比較慢比較久，而且也比較不會滴蠟。
***洗碗精加太多的處理法***
不妨先再洗碗精上灑一點鹽，如此泡沫就會消失不見，就比較容易洗乾淨了。
***如何使變硬的蜂蜜恢復原狀***
將檸檬片放入蜂蜜容器中，如此就會很不可思議的讓白色結晶溶解。
***果醬的速成法***
準備加熱用的深碗，然後放進當季水果，和比水果重三至四倍的糖，以及少許檸檬汁攪拌。再放進微波爐中直接加熱，即可享用到速成果醬。
***如何濾淨用過的油***
可用現成的咖啡濾紙代替濾油紙，在濾過的油容器中，各放一片大蒜和生薑，如此不僅氣味沒了，還可使油更為香濃可口。
***利用相片沖洗店的小相簿存放收據***
將照片整理到大相簿後，沖洗店送的小相簿通常就沒有用處了，扔了又可惜。如果用來裝各種收據，是相當便利的。由於它的透明性，可一目了然，收進拿出都很方便。也可將水電費、交際費、伙食費等分冊存放，以備日後查閱。
***防止馬鈴薯發芽，常保新鮮的方法***
馬鈴薯的芽含有毒的生物鹼，食用會造成腹痛、頭暈。若再馬鈴薯中放一顆蘋果，可大為延遲發芽的時間。因蘋果產生的乙烯氣體有妨礙馬鈴薯發育的功效。
想讓木瓜或奇異果早點熟，就可以和蘋果放一起。另外澀柿子和蘋果放一起，一週後澀味消失了就變甜柿了。
***剩餘肥皂的再利用法***
1.首先積存一些用剩的肥皂，放在舊杯子中，滴入數滴甘油，肥皂就會因熱而變的柔軟，待悶了一會，溫度降低了，就取出來搓圓，並調整成喜歡的形狀，新的肥皂就此完成。
2.將積存起來的小肥皂，放入耐熱容器中，加上少許的水，等泡脹了之後，在放進微波爐內加熱，小肥皂就會結合為一尤其適用多個不同顏色的小肥皂製作時，就可做出斑斕多彩、獨一無二的成品了。
***無去污劑的擦鞋法***
化妝品類的清潔乳，其實在清除鞋子的污垢上，也可發揮極佳的效果。只要以少量的清潔乳液擦拭，就會變的一乾二靜。並且兼具防水效果，在雨天也不怕濕了。
***飯煮的不夠熟時的補救法***
可在飯上面用筷子插出幾個小洞，滴幾滴日本酒，在蒸一下。不久，飯粒就會熟透，變得更香軟好吃。日本酒也可用來消除飯熱過後常會有的異味。
***治療指甲粗黃的方法***
可多食用動物性蛋白質和鈣質。食用明膠也有很大的幫助。不過最快的防治方法，是用棉花沾燙過的酒或橄纜油按摩，或再溫水中溶化一百克的粗鹽，然後將手指浸在裡面數分鐘。也可適用雙氧水擦拭粗黃的指甲。
***鬧鐘的夜光塗料變黯淡之後的復原法***
只需將鬧鐘拿近檯燈的燈泡，照幾秒鐘之後，夜光塗料就可恢復員還的明晰。﹝燈泡的光量只要有四０或六０瓦特即可﹞不只是鬧鐘，只要是有夜光塗料也都可用此法恢復原
***使口紅不易掉色的妙方***
化妝時，薄塗口紅後再輕拍上蜜粉，然後再塗一層口紅，就能持久不掉色了。
***糾纏一起的項鍊如何快速解開***
可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。
***防止洗澡水變涼的方法***
冬天泡澡時，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點鹽。鹽有暫時堵塞汗線的作用，體熱就不會散發出去了。
***如何消除盤子的裂痕***
可以把盤子放進鍋子裡倒入牛奶，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰後就可熄火取出盤子，裂痕就會幾乎消失不見了。
***餅乾的防潮法***
將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾的香脆可口的狀態了。
***預防煮麵食湯溢出來的方法***
水煮的時候，再湯裡加上一遲奶油或一點點沙拉油。同時要保持湯的沸騰，不可向煮其他麵類時一般加冷水。
***如何去除指頭上的煙垢***
最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果並不顯著，但是經過耐心的擦拭之後，顏色就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁裡加上一點雙氧水，效果就出來了。
***使縮小的毛衣恢復原狀的方法***
在臉盆裡注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然後將毛衣浸入，留在毛線上的皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然後沖水晾乾。再半乾之時，先用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復原來的尺寸。
***如何去除地毯上的傢俱置痕***
消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或將濕毛巾舖在凹陷的地方，然後用熨斗燙。再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。
***加了酵素的洗衣劑不可用熱水***
含酵素的洗衣劑對身體產生的蛋白質污垢最有效，但蛋白質遇熱就會變質，而緊貼在布上面。雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上限。
***如何防止毛衣縮水***
洗毛衣的原則是一次儘快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所以不如洗衣精多加一點，以避免毛衣變小。
***如何製作透明清亮的冰塊***
就是將水充分煮沸後，在倒入製冰器裡。因為如此可將水中的石灰等雜質蒸散掉，製作出來的冰塊就會格外透明。
***使瓶花在夏天持久的秘訣***
可再花瓶裡滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌果效，儘管水溫高，也能使花莖切口不易生菌，花自然較能耐久。
***不用芳香劑使屋內芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾濕香水後，擦拭室內的電燈泡，燈泡一亮，香水就會溫熱發揮，整個房間就會充滿香氣了。
***使凋萎的蔬果復原的方法***
可以在大盆裡裝上水，加上少量的醋和兩塊方糖，再將蔬菜放進去泡浸即可，就用熱水沖一下，然後立即以冷水回沖，就可恢復原狀。
***輕鬆去除衣物塞在衣箱裡產生的皺折***
出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。
***去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣***
先用刷子塗上洗髮精，或擦上刮鬍膏後靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗淨。
***使絲襪更為耐用的秘訣***
為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進冷凍庫中。等凍硬了直接取出自然解凍後，穿上時就比較部會脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化的水沖洗，效果也不錯。
***黑色衣服退色時的補救法***
１、若是棉質的可再水中加一點啤酒沖洗。
２、若是毛質的就用煮過波菜的汁洗洗看。
***防止白色絲襯衫變黃的方法***
在洗之前，先塗上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。在洗完後，最後一次沖水時加點牛奶，也同樣有效果。這種方法並不需用很多牛奶，所以不妨試一試。
***防止牛仔褲掉色的方法***
新買的牛仔褲，可先進在濃鹽水中，過了整整一天，再以一般方法洗滌即可。平時在洗滌時，若能將裏側翻出來再洗曬乾，也能使褪色的程度減到最低。
***鞋底易滑時的應急處理法***
１、用砂紙摩擦鞋底，就可大大減低滑倒的可能。
２、把生馬鈴薯切成兩半，以橫切面摩擦鞋底，就不會滑了。
３、可以在鞋底貼膠布，尤其是雨天特別有效。所以儘管下雨，也可以穿上漂亮的鞋子外出，而不用擔心滑倒。
***使剪刀恢復銳利的方法***
利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就會銳利的令人吃驚。
***收錄音機的保養法***
以棉花棒沾酒精，清除磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質復元。
***煙灰缸的油垢去除法***
可以在煙灰缸內灑一點鹽，再以軟木塞成抹布擦拭污垢即可。
***玻璃杯重疊抽不出來時的處理法***
可在內杯加冷水，外側的杯子浸在溫水中。使二者產生溫差，就可順利抽出。另外也可在重疊處架上洗潔精或肥皂潤滑，以方便取出。
***不傷傢俱的蠟筆污跡去除法***
蠟筆污跡無法以水去除，用油漆溶劑雖可去除，但會剝去塗料而使表面受損，最適合的方法適用牙膏擦拭。不僅可擦的很乾淨，且也不會傷到傢俱。
***收存衣物的便利法***
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭蟲咬破。所以在收存前，可先再櫥子底下舖一張當日的報紙。因為剛好報紙的油墨味有驅蟲的效果。再加上防蟲劑，形成雙重保護，且舖有當天的報紙，日後就可看出是何時收起的，可說是一石二鳥之策。
***長久保存皮質、絲質衣物的方法***
皮質和絲質等高級衣物，愈是纖細就愈不能放在塑膠袋裡。因為東西在密封的情況下，無法接觸空氣，濕氣就會積在裡面當然發霉就無可避免了。所以從洗衣店取回的衣物，最好除去塑膠袋，在上面蓋上薄紙，才收存起來。
***消除裙襟、褲腳折痕的方法***
此時，如果再折痕上塗一點醋，就不會那麼明顯了。在整燙之前，先以舊牙刷塗一點薄醋在折痕上，然後以低溫燙一燙，就幾乎看不出來了。
***防止CD音響沾上灰塵的方法***
最好使用防靜電劑。而這東西可以家中的衣服柔軟精代替。以十倍的水稀釋，再用紙巾或軟布沾取輕拭表面，就可使灰塵難以沾附而輕鬆除去。
***去除車上煙味的方法***
可在煙灰缸中舖上咖啡渣。因咖啡渣有相當的除臭效果，再揉熄煙蒂時，咖啡渣的濕氣可立刻熄滅火星，咖啡渣以布袋裝起亦可去除整輛車內的異味。
***簡單拔除螺絲釘的秘訣***
長時間沒有拔出過的螺絲釘，可利用熨斗使螺絲釘仔因熱而膨脹，待它冷卻收縮時就可容易用螺絲起子拔除了。若螺絲釘生鏽了，可用布沾碳酸飲料貼在上面。就可使它滑潤鬆弛，要拔除就輕鬆了。
***簡單消除玻璃霧氣的秘訣***
１、用乾肥皂塗一塗，再以乾布擦拭。
２、用濃度９０%的酒精沾濕布後擦拭。
３、在海綿或棉布上滴幾滴洗髮精後擦拭。
這三種方法都有防止玻璃產生霧氣的效果。
***牆壁的頑垢去除法***
不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。
***棉被的有效率曬法***
棉被蓋在人體上時，會不斷吸取濕氣，所以必須定期曝曬在陽光下。
雨天時固然不行，若在多雲的天? 薸Q曬好被子，可再被子上蓋上一張剪開了的黑色大垃圾袋。如此雖陽光不大，也能因黑色的吸收，使棉被鬆軟舒適。
***如何清除門把或衣櫥手把上的銹痕***
用100%的蕃茄汁用軟布沾取擦拭。一般用鋼刷用力刷才去得掉的銹用此法就可輕鬆去除且不留刮痕。
***天然的蚊香***
在中秋節吃柚子的時候，將柚子的綠色外皮削掉，然後將柚子的白色內膜取下曬乾，就是一種天然的蚊香了喔！使用方法和一般的蚊香一樣，但是是天然的喔！
***胖在腹部要消肚子的人***
每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可：肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下，肚臍左右各三指幅處揉50下，肚臍下方4指幅處揉50下。
***製作麻糬***
圓糯米100克、水150cc，放入果汁機打成漿，倒入馬克杯約3分之一，用保鮮膜包好，放入微波爐，請試調整個人微波爐溫度，我們使用的是中強火6分鐘，並可嘗試自己加料調味放入微波爐時。
***吐司花生麻糬***
材料：奶水1/3杯、細砂糖1大匙、麵粉2大匙、糖粉1大匙、熟黑芝麻1小匙、蛋1個、花生粉4大匙、厚片吐司2片。
作法：
1.奶水倒入鍋中稍微加熱，加入細砂糖至溶解，熄火待冷卻備用。
2.吐司切去硬邊，每片切為6塊，每塊再切半成為適當大小。
3.將吐司塊浸泡在奶水中至充分吸收，取出略為擠乾，依序沾上麵粉、蛋液，放入油鍋中炸成金黃色，撈起瀝乾油分。
4.先將芝麻、糖粉及花生粉拌勻，將炸好之吐司趁熱裹勻即可。
***如何讓橘子變甜***
將橘子置入容器中，經過搖晃撞擊，便會降低酸度產生水分，而使橘子變甜。
***三分鐘製作小餅乾的秘方***
微波爐三分鐘餅乾製作方法：
材料：奶油80克、砂糖40克、雞蛋一顆、牛奶100cc、鬆餅粉150克。
製作方法：先將融化的奶油與砂糖攪勻後順序加入雞蛋牛奶，最後在加入鬆餅粉慢慢攪勻，盤l上平舖烘培紙，以湯匙在紙上塗勻厚度，放入微波爐以強火烘烤3分鐘，拿出後趁熱以模型押出形狀即可。
***快煮6分鐘的稀飯***
要煮稀飯前一天，先將白米洗好放置在冷涷庫，要煮時將白米拿出來放置在鍋裏，加上一點水（不需加太多），再蓋上鍋蓋煮個5-6分鐘左右即可。
***廚房拖地先放醋
廚房的地板很容易積屯油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！
***吃燒烤加檸檬解毒
烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應丟棄，? H免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作用！
***吹風機輕鬆去標籤
買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！
***茶葉泡水除腳臭
許多人有腳臭的困擾，在這裡有幾個方法，不彷試一試：要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋裡！臉盆裡放溫水，將少許的茶葉放入，然後在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異味了！
***鳳梨皮煮不鏽鋼鍋
不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳梨皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！
***絲襪冰過再穿更耐久
婦女新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩恁A再取出放置一天後穿，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢再購買絲襪。
***飲水機加檸檬去污漬
家裡的茶壺．飲水機用久了，裡面有一層白白後後的渣，這時不彷到市場買一顆檸檬，去籽外，切半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裡面的渣變少了，多試幾次，你會有滿意的效果喔！
***牙膏清洗冰箱電鍋
如果家裡的冰箱和電鍋是白色的，日子久後若有些變黃，在清洗時不彷試試擠些牙膏輕輕擦洗會讓你有意想不到的潔白光亮。
***過期的牛奶可擦家具
牛奶過期不能喝時，可將抹布放在裡面浸濕，用來擦桌子．地板，很快就可以將污垢除去！
***洗澡前在傷口抹面霜
洗澡時，身上若有傷口的話，碰到水，就會很痛，而且不小心就會發炎，這時可以在傷口上塗抹油質物，像面霜之類的，與水隔離。
---->都有經過實驗，效果真的很好
***自製麻辣鍋***
將紅辣椒切塊，加少許的油，放入果汁機中攪拌，切忌不能加水，攪拌後用小火慢加至大火快炒，放入瓶罐保存。要製麻辣鍋時，可取裝瓶前的鍋底(為最佳料底)再快炒，過程中忌加水，先用大火後轉中小火，炒成暗紅色再添加個人喜愛的調味料即可。
***塑膠小吸盤能貼得更緊不易掉***
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***如何延長奇異筆的壽命***
將乾了的奇異筆筆蓋裡，加入約3分之1的去光水，再將筆蓋回，靜置數分鐘即可。
***把衣服洗得更乾淨***
1.將寶特瓶放入洗衣網袋，在一般洗衣時將之置於最上層，便可加強扭力而使衣物更潔白。
2.在放入衣物及洗衣粉時，先加入溶解過的小蘇打粉，按照正常洗衣程序即可。
***自製冰淇淋***
鮮奶100CC、鮮奶油100CC、蛋黃一個、糖適量、香草精少許，均勻攪拌後，倒入密封袋中(一定要密封好)。另一個塑膠袋放入冰塊和除濕後的水(一定要除濕桶的)，將材料密封袋放入冰塊袋中，用力晃動冰塊袋五分鐘後完成。
***白色沙發去污法***
用溼毛巾沾些肥皂，清洗白色沙發。
***將地板掃得更乾淨***
將破掉不用的絲襪套在掃帚上做清潔的工作，可將棉絮、頭髮等難掃的東西，全部掃乾淨。
***如何自製妙鼻貼***
利用雞蛋內的蛋膜小心取下，貼在鼻頭，再抹上蛋清，可用吹風機加速乾燥的時間，再取下即可。
***半熟蛋***
用馬克杯隔水煮15分鐘即可。
***銀質飾品的防污法***
銀飾容易變黑，可用布沾牙膏擦拭，黑斑就可完全清除。此外香煙也相當有效果。以軟布沾取擦一擦，銀飾即可恢復原有的光澤，然後再以清水洗一洗就行了。
***喝剩的啤酒如何利用***
用啤酒泡肉片，肉會變的柔軟好吃。另外想頭髮顏色變淺，也可用啤酒洗髮，就會變成咖啡色，少量的啤酒也能使粗硬的髮質變得柔軟。
***使蠟燭不滴蠟的方法***
在使用前四個小時，將蠟燭冰在冷藏庫裡。冰冷的蠟燭於點火後，會燒的比較慢比較久，而且也比較不會滴蠟。
***洗碗精加太多的處理法***
不妨先再洗碗精上灑一點鹽，如此泡沫就會消失不見，就比較容易洗乾淨了。
***如何使變硬的蜂蜜恢復原狀***
將檸檬片放入蜂蜜容器中，如此就會很不可思議的讓白色結晶溶解。
***果醬的速成法***
準備加熱用的深碗，然後放進當季水果，和比水果重三至四倍的糖，以及少許檸檬汁攪拌。再放進微波爐中直接加熱，即可享用到速成果醬。
***如何濾淨用過的油***
可用現成的咖啡濾紙代替濾油紙，在濾過的油容器中，各放一片大蒜和生薑，如此不僅氣味沒了，還可使油更為香濃可口。
***利用相片沖洗店的小相簿存放收據***
將照片整理到大相簿後，沖洗店送的小相簿通常就沒有用處了，扔了又可惜。如果用來裝各種收據，是相當便利的。由於它的透明性，可一目了然，收進拿出都很方便。也可將水電費、交際費、伙食費等分冊存放，以備日後查閱。
***防止馬鈴薯發芽，常保新鮮的方法***
馬鈴薯的芽含有毒的生物鹼，食用會造成腹痛、頭暈。若再馬鈴薯中放一顆蘋果，可大為延遲發芽的時間。因蘋果產生的乙烯氣體有妨礙馬鈴薯發育的功效。
想讓木瓜或奇異果早點熟，就可以和蘋果放一起。另外澀柿子和蘋果放一起，一週後澀味消失了就變甜柿了。
***剩餘肥皂的再利用法***
1.首先積存一些用剩的肥皂，放在舊杯子中，滴入數滴甘油，肥皂就會因熱而變的柔軟，待悶了一會，溫度降低了，就取出來搓圓，並調整成喜歡的形狀，新的肥皂就此完成。
2.將積存起來的小肥皂，放入耐熱容器中，加上少許的水，等泡脹了之後，在放進微波爐內加熱，小肥皂就會結合為一尤其適用多個不同顏色的小肥皂製作時，就可做出斑斕多彩、獨一無二的成品了。
***無去污劑的擦鞋法***
化妝品類的清潔乳，其實在清除鞋子的污垢上，也可發揮極佳的效果。只要以少量的清潔乳液擦拭，就會變的一乾二靜。並且兼具防水效果，在雨天也不怕濕了。
***飯煮的不夠熟時的補救法***
可在飯上面用筷子插出幾個小洞，滴幾滴日本酒，在蒸一下。不久，飯粒就會熟透，變得更香軟好吃。日本酒也可用來消除飯熱過後常會有的異味。
***治療指甲粗黃的方法***
可多食用動物性蛋白質和鈣質。食用明膠也有很大的幫助。不過最快的防治方法，是用棉花沾燙過的酒或橄纜油按摩，或再溫水中溶化一百克的粗鹽，然後將手指浸在裡面數分鐘。也可適用雙氧水擦拭粗黃的指甲。
***鬧鐘的夜光塗料變黯淡之後的復原法***
只需將鬧鐘拿近檯燈的燈泡，照幾秒鐘之後，夜光塗料就可恢復員還的明晰。﹝燈泡的光量只要有四０或六０瓦特即可﹞不只是鬧鐘，只要是有夜光塗料也都可用此法恢復原
***使口紅不易掉色的妙方***
化妝時，薄塗口紅後再輕拍上蜜粉，然後再塗一層口紅，就能持久不掉色了。
***糾纏一起的項鍊如何快速解開***
可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。
***防止洗澡水變涼的方法***
冬天泡澡時，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點鹽。鹽有暫時堵塞汗線的作用，體熱就不會散發出去了。
***如何消除盤子的裂痕***
可以把盤子放進鍋子裡倒入牛奶，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰後就可熄火取出盤子，裂痕就會幾乎消失不見了。
***餅乾的防潮法***
將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾的香脆可口的狀態了。
***預防煮麵食湯溢出來的方法***
水煮的時候，再湯裡加上一遲奶油或一點點沙拉油。同時要保持湯的沸騰，不可向煮其他麵類時一般加冷水。
***如何去除指頭上的煙垢***
最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果並不顯著，但是經過耐心的擦拭之後，顏色就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁裡加上一點雙氧水，效果就出來了。
***使縮小的毛衣恢復原狀的方法***
在臉盆裡注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然後將毛衣浸入，留在毛線上的皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然後沖水晾乾。再半乾之時，先用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復原來的尺寸。
***如何去除地毯上的傢俱置痕***
消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或將濕毛巾舖在凹陷的地方，然後用熨斗燙。再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。
***加了酵素的洗衣劑不可用熱水***
含酵素的洗衣劑對身體產生的蛋白質污垢最有效，但蛋白質遇熱就會變質，而緊貼在布上面。雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上限。
***如何防止毛衣縮水***
洗毛衣的原則是一次儘快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所以不如洗衣精多加一點，以避免毛衣變小。
***如何製作透明清亮的冰塊***
就是將水充分煮沸後，在倒入製冰器裡。因為如此可將水中的石灰等雜質蒸散掉，製作出來的冰塊就會格外透明。
***使瓶花在夏天持久的秘訣***
可再花瓶裡滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌果效，儘管水溫高，也能使花莖切口不易生菌，花自然較能耐久。
***不用芳香劑使屋內芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾濕香水後，擦拭室內的電燈泡，燈泡一亮，香水就會溫熱發揮，整個房間就會充滿香氣了。
***使凋萎的蔬果復原的方法***
可以在大盆裡裝上水，加上少量的醋和兩塊方糖，再將蔬菜放進去泡浸即可，就用熱水沖一下，然後立即以冷水回沖，就可恢復原狀。
***輕鬆去除衣物塞在衣箱裡產生的皺折***
出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。
***去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣***
先用刷子塗上洗髮精，或擦上刮鬍膏後靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗淨。
***使絲襪更為耐用的秘訣***
為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進冷凍庫中。等凍硬了直接取出自然解凍後，穿上時就比較部會脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化的水沖洗，效果也不錯。
***黑色衣服退色時的補救法***
１、若是棉質的可再水中加一點啤酒沖洗。
２、若是毛質的就用煮過波菜的汁洗洗看。
***防止白色絲襯衫變黃的方法***
在洗之前，先塗上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。在洗完後，最後一次沖水時加點牛奶，也同樣有效果。這種方法並不需用很多牛奶，所以不妨試一試。
***防止牛仔褲掉色的方法***
新買的牛仔褲，可先進在濃鹽水中，過了整整一天，再以一般方法洗滌即可。平時在洗滌時，若能將裏側翻出來再洗曬乾，也能使褪色的程度減到最低。
***鞋底易滑時的應急處理法***
１、用砂紙摩擦鞋底，就可大大減低滑倒的可能。
２、把生馬鈴薯切成兩半，以橫切面摩擦鞋底，就不會滑了。
３、可以在鞋底貼膠布，尤其是雨天特別有效。所以儘管下雨，也可以穿上漂亮的鞋子外出，而不用擔心滑倒。
***使剪刀恢復銳利的方法***
利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就會銳利的令人吃驚。
***收錄音機的保養法***
以棉花棒沾酒精，清除磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質復元。
***煙灰缸的油垢去除法***
可以在煙灰缸內灑一點鹽，再以軟木塞成抹布擦拭污垢即可。
***玻璃杯重疊抽不出來時的處理法***
可在內杯加冷水，外側的杯子浸在溫水中。使二者產生溫差，就可順利抽出。另外也可在重疊處架上洗潔精或肥皂潤滑，以方便取出。
***不傷傢俱的蠟筆污跡去除法***
蠟筆污跡無法以水去除，用油漆溶劑雖可去除，但會剝去塗料而使表面受損，最適合的方法適用牙膏擦拭。不僅可擦的很乾淨，且也不會傷到傢俱。
***收存衣物的便利法***
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭蟲咬破。所以在收存前，可先再櫥子底下舖一張當日的報紙。因為剛好報紙的油墨味有驅蟲的效果。再加上防蟲劑，形成雙重保護，且舖有當天的報紙，日後就可看出是何時收起的，可說是一石二鳥之策。
***長久保存皮質、絲質衣物的方法***
皮質和絲質等高級衣物，愈是纖細就愈不能放在塑膠袋裡。因為東西在密封的情況下，無法接觸空氣，濕氣就會積在裡面當然發霉就無可避免了。所以從洗衣店取回的衣物，最好除去塑膠袋，在上面蓋上薄紙，才收存起來。
***消除裙襟、褲腳折痕的方法***
此時，如果再折痕上塗一點醋，就不會那麼明顯了。在整燙之前，先以舊牙刷塗一點薄醋在折痕上，然後以低溫燙一燙，就幾乎看不出來了。
***防止CD音響沾上灰塵的方法***
最好使用防靜電劑。而這東西可以家中的衣服柔軟精代替。以十倍的水稀釋，再用紙巾或軟布沾取輕拭表面，就可使灰塵難以沾附而輕鬆除去。
***去除車上煙味的方法***
可在煙灰缸中舖上咖啡渣。因咖啡渣有相當的除臭效果，再揉熄煙蒂時，咖啡渣的濕氣可立刻熄滅火星，咖啡渣以布袋裝起亦可去除整輛車內的異味。
***簡單拔除螺絲釘的秘訣***
長時間沒有拔出過的螺絲釘，可利用熨斗使螺絲釘仔因熱而膨脹，待它冷卻收縮時就可容易用螺絲起子拔除了。若螺絲釘生鏽了，可用布沾碳酸飲料貼在上面。就可使它滑潤鬆弛，要拔除就輕鬆了。
***簡單消除玻璃霧氣的秘訣***
１、用乾肥皂塗一塗，再以乾布擦拭。
２、用濃度９０%的酒精沾濕布後擦拭。
３、在海綿或棉布上滴幾滴洗髮精後擦拭。
這三種方法都有防止玻璃產生霧氣的效果。
***牆壁的頑垢去除法***
不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。
***棉被的有效率曬法***
棉被蓋在人體上時，會不斷吸取濕氣，所以必須定期曝曬在陽光下。
雨天時固然不行，若在多雲的天? 薸Q曬好被子，可再被子上蓋上一張剪開了的黑色大垃圾袋。如此雖陽光不大，也能因黑色的吸收，使棉被鬆軟舒適。
***如何清除門把或衣櫥手把上的銹痕***
用100%的蕃茄汁用軟布沾取擦拭。一般用鋼刷用力刷才去得掉的銹用此法就可輕鬆去除且不留刮痕。
***天然的蚊香***
在中秋節吃柚子的時候，將柚子的綠色外皮削掉，然後將柚子的白色內膜取下曬乾，就是一種天然的蚊香了喔！使用方法和一般的蚊香一樣，但是是天然的喔！
***胖在腹部要消肚子的人***
每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可：肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下，肚臍左右各三指幅處揉50下，肚臍下方4指幅處揉50下。
***製作麻糬***
圓糯米100克、水150cc，放入果汁機打成漿，倒入馬克杯約3分之一，用保鮮膜包好，放入微波爐，請試調整個人微波爐溫度，我們使用的是中強火6分鐘，並可嘗試自己加料調味放入微波爐時。
***吐司花生麻糬***
材料：奶水1/3杯、細砂糖1大匙、麵粉2大匙、糖粉1大匙、熟黑芝麻1小匙、蛋1個、花生粉4大匙、厚片吐司2片。
作法：
1.奶水倒入鍋中稍微加熱，加入細砂糖至溶解，熄火待冷卻備用。
2.吐司切去硬邊，每片切為6塊，每塊再切半成為適當大小。
3.將吐司塊浸泡在奶水中至充分吸收，取出略為擠乾，依序沾上麵粉、蛋液，放入油鍋中炸成金黃色，撈起瀝乾油分。
4.先將芝麻、糖粉及花生粉拌勻，將炸好之吐司趁熱裹勻即可。
***如何讓橘子變甜***
將橘子置入容器中，經過搖晃撞擊，便會降低酸度產生水分，而使橘子變甜。
***三分鐘製作小餅乾的秘方***
微波爐三分鐘餅乾製作方法：
材料：奶油80克、砂糖40克、雞蛋一顆、牛奶100cc、鬆餅粉150克。
製作方法：先將融化的奶油與砂糖攪勻後順序加入雞蛋牛奶，最後在加入鬆餅粉慢慢攪勻，盤l上平舖烘培紙，以湯匙在紙上塗勻厚度，放入微波爐以強火烘烤3分鐘，拿出後趁熱以模型押出形狀即可。
***快煮6分鐘的稀飯***
要煮稀飯前一天，先將白米洗好放置在冷涷庫，要煮時將白米拿出來放置在鍋裏，加上一點水（不需加太多），再蓋上鍋蓋煮個5-6分鐘左右即可。
***廚房拖地先放醋
廚房的地板很容易積屯油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！
***吃燒烤加檸檬解毒
烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應丟棄，? H免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作用！
***吹風機輕鬆去標籤
買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！
***茶葉泡水除腳臭
許多人有腳臭的困擾，在這裡有幾個方法，不彷試一試：要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋裡！臉盆裡放溫水，將少許的茶葉放入，然後在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異味了！
***鳳梨皮煮不鏽鋼鍋
不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳梨皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！
***絲襪冰過再穿更耐久
婦女新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩恁A再取出放置一天後穿，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢再購買絲襪。
***飲水機加檸檬去污漬
家裡的茶壺．飲水機用久了，裡面有一層白白後後的渣，這時不彷到市場買一顆檸檬，去籽外，切半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裡面的渣變少了，多試幾次，你會有滿意的效果喔！
***牙膏清洗冰箱電鍋
如果家裡的冰箱和電鍋是白色的，日子久後若有些變黃，在清洗時不彷試試擠些牙膏輕輕擦洗會讓你有意想不到的潔白光亮。
***過期的牛奶可擦家具
牛奶過期不能喝時，可將抹布放在裡面浸濕，用來擦桌子．地板，很快就可以將污垢除去！
***洗澡前在傷口抹面霜
洗澡時，身上若有傷口的話，碰到水，就會很痛，而且不小心就會發炎，這時可以在傷口上塗抹油質物，像面霜之類的，與水隔離。
改善頭痛 看完要告訴別人呦
改善頭痛 ,看完要告訴別人呦!
不妨一試!
左鼻、右鼻之呼吸療效!
我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
答：一樣。
其實不一樣，可以感覺不一樣；
平常頭痛時，可以用手把右邊鼻孔關起來，
只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。
如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，
只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。
因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。
女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。
男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。
我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？
如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，
用右邊呼吸，
很快的精神會好起來。
這也可以教給小孩，大人用更好。
如果你有警覺心的話，速度更快。
以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，
醫生說：你去結婚就好了！（眾笑）
醫生說得沒錯，他有理論根據。
當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書， 吃頭痛藥，也不是辦法。
有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，
不到一個禮拜，頭痛好了！
持續做了一個月， 從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。
這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人， 你們頭痛的話，試試看，
因為我的身體有效果， 很多人試過也有效果。
這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？
經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。
要時時心存好意！腳走好路！身行好事，惜緣種福.....
願所有收到這封信的朋友～都能平安．健康．幸福!
在這裡送幸福給你!
不妨一試!
左鼻、右鼻之呼吸療效!
我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
答：一樣。
其實不一樣，可以感覺不一樣；
平常頭痛時，可以用手把右邊鼻孔關起來，
只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。
如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，
只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。
因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。
女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。
男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。
我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？
如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，
用右邊呼吸，
很快的精神會好起來。
這也可以教給小孩，大人用更好。
如果你有警覺心的話，速度更快。
以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，
醫生說：你去結婚就好了！（眾笑）
醫生說得沒錯，他有理論根據。
當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書， 吃頭痛藥，也不是辦法。
有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，
不到一個禮拜，頭痛好了！
持續做了一個月， 從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。
這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人， 你們頭痛的話，試試看，
因為我的身體有效果， 很多人試過也有效果。
這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？
經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。
要時時心存好意！腳走好路！身行好事，惜緣種福.....
願所有收到這封信的朋友～都能平安．健康．幸福!
在這裡送幸福給你!
黑木耳湯[養生飲食
黑木耳湯[養生飲食
我老爸不知從何取得一帖處方，據說可以有效治療全身筋骨的痠痛，
但那帖處方放在家裏的櫃子裡，也不知躺了多久。
有一天，同樣是送小孩上學的家長，和我嫂子聊起天來，
竟然提到她服用了一帖處方，全身的痠痛都不見了，
那帖處方的內容竟和我老爸帶回來的一模一樣。
我們才仔細的研究這帖處方。處方內容是：
乾的白背黑木耳 1兩
紅棗 ５顆
薑片 ２片
首先，將乾的黑木耳泡水一夜（如果可以的話，中間換一、二次水）。
第二天，把黑木耳洗乾淨，切絲（約一公分寬）。紅棗洗乾淨，切開。
黑木耳、紅棗、薑片放進鍋子裏，加入６碗的水。
煮開後，以小火熬煮，煮成大約剩２碗水，關火。
撈起黑木耳絲，黑木耳絲可以留著涼拌吃，或炒菜、煮湯、煮麵都可以。
黑木耳湯每天早晚空腹喝（中午不要喝，因為氣血循環的關係），
或者當白開水喝。最好連續喝26天（我們家人都是持續喝）。
口感有點濃濃稠稠、滑滑的。它的神奇功效：治療全身的筋骨痠痛。
提神，精神好。補血、改善貧血。預防骨質疏鬆。
幫助睡眠品質。利便、排毒。降血脂，對心腦血管疾病有很大助益。
減肥（除了清除血管中的油酯，又因為幾乎無熱量、有飽足感，
喝了之後，比較不會亂吃零食）。富含膠質，可以滋養皮膚。
我們家開始大張旗鼓喝黑木耳湯。我嫂子向來睡眠品質不好，
又有排便困難的煩惱，喝了黑木耳湯，睡得好，每天排便都順暢。
我老媽是不容易入睡的人，稍微有些聲響被吵醒就幾乎沒法再入睡，
呆等到天亮，常常一個晚上只睡一、二個小時，有時甚至都沒閤眼。
她本來就有高血壓，因為睡眠不足，經常出現血壓忽然高得嚇人的危險狀況。
現在，我老媽睡得好，半夜起來上廁所後，也能馬上入睡，
睡眠時間一天有六、七小時，這對她高血壓的毛病有很大的幫助。
我三姊每天上班帶一大罐黑木耳湯，當開水喝，得到的效果最明顯∼
她喝了三個月，體重少了七公斤。皮膚變得有光澤、水嫩，
同事都問她用了什麼高檔保養品。不容易疲勞。
三姊爬樓梯容易喘，有時才走幾個階梯，已經喘得心臟快負荷不了，
現在她走二、三個樓層的階梯神色自若；而且以前經常胸口悶痛的毛病
也沒了，她認為這是她喝黑木耳湯最大的收穫。三姊一家子都是上班族，
上班好精神、不疲累，非常重要，所以全家人都喝黑木耳湯。
我本來也只是抱著姑且一試的態度，並不怎麼相信它會有多好的助益，
但是，看了三姊的成效，著實讓我積極了起來。
年初的時候，我好像得了嗜睡症，早上十點不到就睏得猛打瞌睡，
中午實在撐不住，想小睡片刻，半小時後，鬧鐘響了，我極力關掉鬧鐘，
心想該起床了，可是雙眼眼皮黏得超牢，我勉強開張眼睛，眼球卻是翻白的，
轉不回來。而且，全身無力軟綿綿，一心一意只想睡覺，我又睡著了，
醒來後，看時間，竟然狂睡兩個小時，心想，不行，該起來準備晚餐了，
在一陣天人交戰後，終於靠著毅志力掙紮下床。
那陣子，我每天都維持在昏昏欲睡的狀態。之後，我喝了黑木耳湯，
第二天精神好得不用睡午覺，到晚上十二點上床前，都沒有打瞌睡，
精神異常的好，我自己都被這神奇的湯嚇一跳。因為我有貧血的問題，
蹲下、站起來，一定頭暈目眩、眼冒金星。
但是，喝了一陣子的黑木耳湯，有一回，我蹲下撿東西，要站起來的時候，
習慣性伸手扶桌子，可是我發現，我竟然沒有暈眩，我的眼前是明亮的，
我的貧血症狀不見了。真讓人驚喜。
因為實在成效非常明顯，我和三姊常推薦給親友。
大多數都是看了三姊減肥和變美的成效，而大感興趣。
現在，我也覺得臉上的肌膚，變得光澤有彈性。
（好像在寫誇大不實的廣告詞>
< ……）於是，我大姊喝了之後，愛打瞌睡又睡不飽的她，隔天一大早，
自己醒來，竟然精神奕奕，而且，「上早課」不打瞌睡了
（哪有人「上早課」，還頻頻「點頭」）。
鄰居歐X 宏，喝了的見證是，睡得很好，整個人有精神了。
歐X 宏又介紹給他小舅子喝，他小舅子才喝兩個星期，
大肚腩的肥肉消了一半，而且因為工作的關係，他必須經常走樓梯，
以前常常因此喘不過氣來，也改善了。
現在他們一家子也把黑木耳湯奉成養生食品飲用。
（農委會應該找我們來拍見證宣導短片，好好推廣國內的農產品。QQ）
白背黑木耳可以到賣南北貨的商行購買。價錢不貴，買一斤就可以煮很多。
通常我會一次煮較多份量，放冰箱，要喝的時候再溫熱適當的量來喝。
真是太神奇了，黑木耳湯。你一定要試試，因為你值得。
我老爸不知從何取得一帖處方，據說可以有效治療全身筋骨的痠痛，
但那帖處方放在家裏的櫃子裡，也不知躺了多久。
有一天，同樣是送小孩上學的家長，和我嫂子聊起天來，
竟然提到她服用了一帖處方，全身的痠痛都不見了，
那帖處方的內容竟和我老爸帶回來的一模一樣。
我們才仔細的研究這帖處方。處方內容是：
乾的白背黑木耳 1兩
紅棗 ５顆
薑片 ２片
首先，將乾的黑木耳泡水一夜（如果可以的話，中間換一、二次水）。
第二天，把黑木耳洗乾淨，切絲（約一公分寬）。紅棗洗乾淨，切開。
黑木耳、紅棗、薑片放進鍋子裏，加入６碗的水。
煮開後，以小火熬煮，煮成大約剩２碗水，關火。
撈起黑木耳絲，黑木耳絲可以留著涼拌吃，或炒菜、煮湯、煮麵都可以。
黑木耳湯每天早晚空腹喝（中午不要喝，因為氣血循環的關係），
或者當白開水喝。最好連續喝26天（我們家人都是持續喝）。
口感有點濃濃稠稠、滑滑的。它的神奇功效：治療全身的筋骨痠痛。
提神，精神好。補血、改善貧血。預防骨質疏鬆。
幫助睡眠品質。利便、排毒。降血脂，對心腦血管疾病有很大助益。
減肥（除了清除血管中的油酯，又因為幾乎無熱量、有飽足感，
喝了之後，比較不會亂吃零食）。富含膠質，可以滋養皮膚。
我們家開始大張旗鼓喝黑木耳湯。我嫂子向來睡眠品質不好，
又有排便困難的煩惱，喝了黑木耳湯，睡得好，每天排便都順暢。
我老媽是不容易入睡的人，稍微有些聲響被吵醒就幾乎沒法再入睡，
呆等到天亮，常常一個晚上只睡一、二個小時，有時甚至都沒閤眼。
她本來就有高血壓，因為睡眠不足，經常出現血壓忽然高得嚇人的危險狀況。
現在，我老媽睡得好，半夜起來上廁所後，也能馬上入睡，
睡眠時間一天有六、七小時，這對她高血壓的毛病有很大的幫助。
我三姊每天上班帶一大罐黑木耳湯，當開水喝，得到的效果最明顯∼
她喝了三個月，體重少了七公斤。皮膚變得有光澤、水嫩，
同事都問她用了什麼高檔保養品。不容易疲勞。
三姊爬樓梯容易喘，有時才走幾個階梯，已經喘得心臟快負荷不了，
現在她走二、三個樓層的階梯神色自若；而且以前經常胸口悶痛的毛病
也沒了，她認為這是她喝黑木耳湯最大的收穫。三姊一家子都是上班族，
上班好精神、不疲累，非常重要，所以全家人都喝黑木耳湯。
我本來也只是抱著姑且一試的態度，並不怎麼相信它會有多好的助益，
但是，看了三姊的成效，著實讓我積極了起來。
年初的時候，我好像得了嗜睡症，早上十點不到就睏得猛打瞌睡，
中午實在撐不住，想小睡片刻，半小時後，鬧鐘響了，我極力關掉鬧鐘，
心想該起床了，可是雙眼眼皮黏得超牢，我勉強開張眼睛，眼球卻是翻白的，
轉不回來。而且，全身無力軟綿綿，一心一意只想睡覺，我又睡著了，
醒來後，看時間，竟然狂睡兩個小時，心想，不行，該起來準備晚餐了，
在一陣天人交戰後，終於靠著毅志力掙紮下床。
那陣子，我每天都維持在昏昏欲睡的狀態。之後，我喝了黑木耳湯，
第二天精神好得不用睡午覺，到晚上十二點上床前，都沒有打瞌睡，
精神異常的好，我自己都被這神奇的湯嚇一跳。因為我有貧血的問題，
蹲下、站起來，一定頭暈目眩、眼冒金星。
但是，喝了一陣子的黑木耳湯，有一回，我蹲下撿東西，要站起來的時候，
習慣性伸手扶桌子，可是我發現，我竟然沒有暈眩，我的眼前是明亮的，
我的貧血症狀不見了。真讓人驚喜。
因為實在成效非常明顯，我和三姊常推薦給親友。
大多數都是看了三姊減肥和變美的成效，而大感興趣。
現在，我也覺得臉上的肌膚，變得光澤有彈性。
（好像在寫誇大不實的廣告詞>
< ……）於是，我大姊喝了之後，愛打瞌睡又睡不飽的她，隔天一大早，
自己醒來，竟然精神奕奕，而且，「上早課」不打瞌睡了
（哪有人「上早課」，還頻頻「點頭」）。
鄰居歐X 宏，喝了的見證是，睡得很好，整個人有精神了。
歐X 宏又介紹給他小舅子喝，他小舅子才喝兩個星期，
大肚腩的肥肉消了一半，而且因為工作的關係，他必須經常走樓梯，
以前常常因此喘不過氣來，也改善了。
現在他們一家子也把黑木耳湯奉成養生食品飲用。
（農委會應該找我們來拍見證宣導短片，好好推廣國內的農產品。QQ）
白背黑木耳可以到賣南北貨的商行購買。價錢不貴，買一斤就可以煮很多。
通常我會一次煮較多份量，放冰箱，要喝的時候再溫熱適當的量來喝。
真是太神奇了，黑木耳湯。你一定要試試，因為你值得。
阿基師說過好吃的菜不養生養生的菜不好吃
阿基師說過好吃的菜不養生,養生的菜不好吃!
(忌口腹之慾)
任何菜(食物,飲料)應該都一樣 ~天然的最好!!
亂吃東西 ..... 中年以後會很痛苦
加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道，不容易健康長壽。
現在的廚師做菜好吃，但是不道德，在外面吃多了，中年以後會很痛苦！
以下的資訊告訴您：為什麼中年以後，會很痛苦
您若讀過，一定會對你的飲食習慣，造成永久的影響。
第一條守則：人應符合大自然的規定，吃：蛋白質12%，
脂肪25%，醣63%。
經常吃40%以上的蛋白質，則得癌症。
應多吃符合大自然守則的食物。
例如:
排骨便當：有40%蛋白質，對腎臟負擔太重了，吃太多，人就垮了。
麵筋、烤芙：麵粉團一直沖水，沖掉了所有的醣，產生100%的蛋白質，
也就是麵筋、烤芙。每天吃這些，對腎臟負擔太重，很快就落葉歸根了。
用太白粉勾芡的食物：經水分解變成最小的葡萄糖，被身体迅速而完全的吸收，
造成100%醣，四十歲以上者，身体會受不了。
所以，廚師考照是不隨便勾芡的。燒仙草等黏稠點心，或菜名中有
「羹、膾、滑、溜」的，都用太白粉勾芡，對健康危害較大。
謹記：
麵粉是粗食，不容易消化，血醣慢慢的上升，腎臟沒有負擔。
太白粉是細食，容易消化，血醣迅速的上升，腎臟瞬間大負擔。
五星級飯店的菜：有90%以上的蛋白質與脂肪。
許多五星級飯店的年菜，60%的蛋白質，30%的脂肪，不利健康。
現在，中年以後得癌症、糖尿等文明病的人，多得不得了，
都是因為吃錯了食物。
骨骼疏鬆：原來都以為是缺乏鈣。最近研究發現，是因為蛋白質吃太多，
血液變成酸性，所以骨骼的鈣，怎樣也留不住，被抓走了。
怎麼治療？病因不是缺乏鈣，而是要降低蛋白質，使血液漸趨鹼性，
才能根治。
糖尿病：少吃糖不會好。
病因是胰島素沒有發揮作用，所以醣類沒有辦法代謝。為什麼呢？
因為高蛋白質吃太多，把身体胰島素作用壓抑成無能。
怎麼治療？只要降低蛋白質，回復胰島素本來的作用。
注意：不是吃低蛋白質的食物，是要吃正常蛋白質，
只是降低量的攝取。並且要減少慾望，特別是食慾。
癌症腫瘤：因高濃度的蛋白質吃太多，
例如營養補品、肉類、麵筋、種子類等。尤其營養補品，是最小
分子的食品，代謝困難；或者吃太多加工食品，毒素無法代謝。
怎麼辦? 若有癌，要降低蛋白質至８%以下。
第二條守則：吃食物，不要吃「食品」
未加工的叫食物，加工的叫食品。
若「食品」吃得堆積如山，則一定得癌症。因為身體代謝辛苦！
但是，加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道，不容易健康長壽。
一生中，食物的攝取質、量，累積時間，關係到生命的長短。
食品：麵包（添加人工甜味、乳化劑、發漲劑、等等）癡生病。
食物：饅頭（不添加）癡健康。
所以，每天吃麵包的人，容易得癌症。
「食品」可以吃，但不要天天吃。
加工的食品，有時以健康食品的面貌出現，如何分別？
什麼是缺德食品，不可以吃呢？
脫脂奶粉：是缺德的食品，常吃會得結石。
因為脫脂奶粉一定添加高鈣D（脂溶性）或高鐵，而脂肪已經被去除，
人体就無法吸收、代謝鈣。因此這個添加的鈣，容易傷腎，成為結石。
所以要吃低脂奶粉，有一點脂肪的。脫脂與低脂奶粉，都會添加合成香料，
因為奶粉中已去除脂肪，不加點合成香料，如何能好吃？
素食加工品：因為素食蛋白質的黏性不好，所以會加添（劣等）
動物蛋白質。另外，一切的造形素（素火腿、素雞鴨、素龍蝦等），
不但是高蛋白質，更添加了人工色素、人工染色，合成香料、合成調味，
以及葷食材料。因為人工的色素，幾乎永不退色，而自然色素會退色。
若常常吃素食餐廳的合成造形素，則危害身体，容易致病、早死。
米蛋白質食品是高蛋白質食品，又是加工化學物，危害身体，
少吃為妙。
第三條守則：不要太注重口味與口感，否則死得早！
了解味道的來源，才知道好吃，是會吃死人。
不要太講究口味，外面的好吃料理，九成以上都是很缺德的。
首先，了解味道如何來的，才能不被味道牽著鼻子走。
1、蛋白質：胺基酸（提供鮮味）。
2、脂肪：脂肪酸（提供香╱濃味）。
3、醣：簡單糖（提供甜味）。
這三種味道來源，如果粒子体積越小，與舌頭接觸交涉面就越廣，味道就
越叫人喜好。而可怕的是，粒子越小，身体也就越難以代謝。
所以基本上，食物不應該太好吃。以前沒有那麼好吃，現在變好吃，
都是害人的。
4、蛋白質：胺基酸（鮮味）。這是最要命的好味道。
鮮味只要放得重，人一輩子脫離不了那個味道。
5、胺基酸，有必要與不必要兩種：
身体所需要的，叫作必要胺基酸。它的粒子大，不好吃，
而且很貴，但因為人體自己無法合成，所以必須攝取。
相反的，不必要胺基酸（毒），危害人體，卻好吃得不得了，
又便宜，可提煉出鮮度，可以說俗又大碗。所以常常被用來做成加添味道的「鮮味劑」。
常見的「鮮味劑」：各種味精、蠔油、雞粉、香菇精、魚露、柴魚、
雞精、高湯塊、烤肉醬、醬油（化學醬油），各種速食麵的調味包等等。
其中蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露也沒有魚。它們不會壞，
也不發霉，因為連細菌也不敢吃。它們是什麼？
它們都是不必要胺基酸，好吃的廢棄物，對身体毒，很不容易代謝，
所以食用以後，吸水性強，身体中毒，會非常口渴。在外面吃東西，
愈是鮮、香、甜的口感，愈會產生口渴，愈會造成身体不適。
所以，吃東西時，可以先叫一碗飯吃下去，等血糖等一切上昇，飢餓感
減低時，再吃其他東西，以免吃過量，反而傷害身體，造成負擔。
在台灣，九成的餐廳，是不熬湯，只用雞粉、鮮味劑的。
餐廳飯店每一家都看過以後，可以告訴你：外面一切的餐廳，
如果不用雞粉、鮮味劑，就要結束營業了。某些鮮味劑加水，
它的味道更勝於純雞湯，你知道嗎？如果不用上述的鮮味劑，
您會煮菜嗎？如果不放味精，您還吃得下嗎？
中華美食要好吃而不口渴。頂級廚師的挑戰在這？
你能好好用心去想：怎麼煮嗎？
必要的胺基酸，貴又不好吃,對身体好，粒子大，身体必須先消化再吸收。
不必要的胺基酸，便宜又好吃，對身体差，粒子小，身体會生病！先吸收，
再想辦法消化，代謝非常困難。但便宜，所以普及性高。
真是集一切好處於一身，只是會吃死人。
可怕的食品實例：
健康食品：所謂的健康食品，都是最小分子量的食品，
粒子小而難以代謝，對人体很危險。
自已要多看書，去了解營養的吸收，應該從多種的來源，非單一品。
不要被不實的宣傳所誤導。
QQ的飯：好吃的飯的便當，便利商店QQ的飯團。又Q、又軟、
又一粒粒晶瑩剔透的，好像日本皇家吃的好米，而且放久也不會酸。
那是為什麼？因為添加了一種叫炊飯劑的東西。
炊飯劑的成份是酵素，離胺酸，胺基乙酸NH 2C H2、矽力焢（silicon），
屬於樹脂類的防腐消毒劑。它又是最小分子的胺基酸與酵素，
要命的好吃口感，但吸水量大，所以沒有細菌，使便當的飯不容易壞，
又Q、又好吃、又透明，外面廣為使用，只是對身体完全的負面，
非常不好。
好吃的湯頭：胺基乙酸，用買的還要錢。
有一種久遠就有的味素（三十年老店時就普及了），
可以用醋和人尿合成，發酵一個星期即成。
醋（=乙酸），加上尿（=阿摩尼亞），也是最劣質的胺基酸。
別忘了：蛋白質、胺基酸、阿摩尼亞都難排泄。
這種胺基乙酸（古早味味素）若加在湯頭中，就變成了你所吃過
最順口的自然美味，很難形容，很好吃，不像加了化學味精。
只是這種胺基乙酸缺德，而且對人体非常不好，很傷腎。
所以常吃這類的東西以後，有時還可能會忽然不明的腰酸。
雞湯塊等：基本的雞湯塊，如果連吃上六年，則可能洗腎。
而九成以上的廳，都是使用同類的大量高鮮味精，
這種味精比傳統的更鮮美。
(忌口腹之慾)
任何菜(食物,飲料)應該都一樣 ~天然的最好!!
亂吃東西 ..... 中年以後會很痛苦
加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道，不容易健康長壽。
現在的廚師做菜好吃，但是不道德，在外面吃多了，中年以後會很痛苦！
以下的資訊告訴您：為什麼中年以後，會很痛苦
您若讀過，一定會對你的飲食習慣，造成永久的影響。
第一條守則：人應符合大自然的規定，吃：蛋白質12%，
脂肪25%，醣63%。
經常吃40%以上的蛋白質，則得癌症。
應多吃符合大自然守則的食物。
例如:
排骨便當：有40%蛋白質，對腎臟負擔太重了，吃太多，人就垮了。
麵筋、烤芙：麵粉團一直沖水，沖掉了所有的醣，產生100%的蛋白質，
也就是麵筋、烤芙。每天吃這些，對腎臟負擔太重，很快就落葉歸根了。
用太白粉勾芡的食物：經水分解變成最小的葡萄糖，被身体迅速而完全的吸收，
造成100%醣，四十歲以上者，身体會受不了。
所以，廚師考照是不隨便勾芡的。燒仙草等黏稠點心，或菜名中有
「羹、膾、滑、溜」的，都用太白粉勾芡，對健康危害較大。
謹記：
麵粉是粗食，不容易消化，血醣慢慢的上升，腎臟沒有負擔。
太白粉是細食，容易消化，血醣迅速的上升，腎臟瞬間大負擔。
五星級飯店的菜：有90%以上的蛋白質與脂肪。
許多五星級飯店的年菜，60%的蛋白質，30%的脂肪，不利健康。
現在，中年以後得癌症、糖尿等文明病的人，多得不得了，
都是因為吃錯了食物。
骨骼疏鬆：原來都以為是缺乏鈣。最近研究發現，是因為蛋白質吃太多，
血液變成酸性，所以骨骼的鈣，怎樣也留不住，被抓走了。
怎麼治療？病因不是缺乏鈣，而是要降低蛋白質，使血液漸趨鹼性，
才能根治。
糖尿病：少吃糖不會好。
病因是胰島素沒有發揮作用，所以醣類沒有辦法代謝。為什麼呢？
因為高蛋白質吃太多，把身体胰島素作用壓抑成無能。
怎麼治療？只要降低蛋白質，回復胰島素本來的作用。
注意：不是吃低蛋白質的食物，是要吃正常蛋白質，
只是降低量的攝取。並且要減少慾望，特別是食慾。
癌症腫瘤：因高濃度的蛋白質吃太多，
例如營養補品、肉類、麵筋、種子類等。尤其營養補品，是最小
分子的食品，代謝困難；或者吃太多加工食品，毒素無法代謝。
怎麼辦? 若有癌，要降低蛋白質至８%以下。
第二條守則：吃食物，不要吃「食品」
未加工的叫食物，加工的叫食品。
若「食品」吃得堆積如山，則一定得癌症。因為身體代謝辛苦！
但是，加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道，不容易健康長壽。
一生中，食物的攝取質、量，累積時間，關係到生命的長短。
食品：麵包（添加人工甜味、乳化劑、發漲劑、等等）癡生病。
食物：饅頭（不添加）癡健康。
所以，每天吃麵包的人，容易得癌症。
「食品」可以吃，但不要天天吃。
加工的食品，有時以健康食品的面貌出現，如何分別？
什麼是缺德食品，不可以吃呢？
脫脂奶粉：是缺德的食品，常吃會得結石。
因為脫脂奶粉一定添加高鈣D（脂溶性）或高鐵，而脂肪已經被去除，
人体就無法吸收、代謝鈣。因此這個添加的鈣，容易傷腎，成為結石。
所以要吃低脂奶粉，有一點脂肪的。脫脂與低脂奶粉，都會添加合成香料，
因為奶粉中已去除脂肪，不加點合成香料，如何能好吃？
素食加工品：因為素食蛋白質的黏性不好，所以會加添（劣等）
動物蛋白質。另外，一切的造形素（素火腿、素雞鴨、素龍蝦等），
不但是高蛋白質，更添加了人工色素、人工染色，合成香料、合成調味，
以及葷食材料。因為人工的色素，幾乎永不退色，而自然色素會退色。
若常常吃素食餐廳的合成造形素，則危害身体，容易致病、早死。
米蛋白質食品是高蛋白質食品，又是加工化學物，危害身体，
少吃為妙。
第三條守則：不要太注重口味與口感，否則死得早！
了解味道的來源，才知道好吃，是會吃死人。
不要太講究口味，外面的好吃料理，九成以上都是很缺德的。
首先，了解味道如何來的，才能不被味道牽著鼻子走。
1、蛋白質：胺基酸（提供鮮味）。
2、脂肪：脂肪酸（提供香╱濃味）。
3、醣：簡單糖（提供甜味）。
這三種味道來源，如果粒子体積越小，與舌頭接觸交涉面就越廣，味道就
越叫人喜好。而可怕的是，粒子越小，身体也就越難以代謝。
所以基本上，食物不應該太好吃。以前沒有那麼好吃，現在變好吃，
都是害人的。
4、蛋白質：胺基酸（鮮味）。這是最要命的好味道。
鮮味只要放得重，人一輩子脫離不了那個味道。
5、胺基酸，有必要與不必要兩種：
身体所需要的，叫作必要胺基酸。它的粒子大，不好吃，
而且很貴，但因為人體自己無法合成，所以必須攝取。
相反的，不必要胺基酸（毒），危害人體，卻好吃得不得了，
又便宜，可提煉出鮮度，可以說俗又大碗。所以常常被用來做成加添味道的「鮮味劑」。
常見的「鮮味劑」：各種味精、蠔油、雞粉、香菇精、魚露、柴魚、
雞精、高湯塊、烤肉醬、醬油（化學醬油），各種速食麵的調味包等等。
其中蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露也沒有魚。它們不會壞，
也不發霉，因為連細菌也不敢吃。它們是什麼？
它們都是不必要胺基酸，好吃的廢棄物，對身体毒，很不容易代謝，
所以食用以後，吸水性強，身体中毒，會非常口渴。在外面吃東西，
愈是鮮、香、甜的口感，愈會產生口渴，愈會造成身体不適。
所以，吃東西時，可以先叫一碗飯吃下去，等血糖等一切上昇，飢餓感
減低時，再吃其他東西，以免吃過量，反而傷害身體，造成負擔。
在台灣，九成的餐廳，是不熬湯，只用雞粉、鮮味劑的。
餐廳飯店每一家都看過以後，可以告訴你：外面一切的餐廳，
如果不用雞粉、鮮味劑，就要結束營業了。某些鮮味劑加水，
它的味道更勝於純雞湯，你知道嗎？如果不用上述的鮮味劑，
您會煮菜嗎？如果不放味精，您還吃得下嗎？
中華美食要好吃而不口渴。頂級廚師的挑戰在這？
你能好好用心去想：怎麼煮嗎？
必要的胺基酸，貴又不好吃,對身体好，粒子大，身体必須先消化再吸收。
不必要的胺基酸，便宜又好吃，對身体差，粒子小，身体會生病！先吸收，
再想辦法消化，代謝非常困難。但便宜，所以普及性高。
真是集一切好處於一身，只是會吃死人。
可怕的食品實例：
健康食品：所謂的健康食品，都是最小分子量的食品，
粒子小而難以代謝，對人体很危險。
自已要多看書，去了解營養的吸收，應該從多種的來源，非單一品。
不要被不實的宣傳所誤導。
QQ的飯：好吃的飯的便當，便利商店QQ的飯團。又Q、又軟、
又一粒粒晶瑩剔透的，好像日本皇家吃的好米，而且放久也不會酸。
那是為什麼？因為添加了一種叫炊飯劑的東西。
炊飯劑的成份是酵素，離胺酸，胺基乙酸NH 2C H2、矽力焢（silicon），
屬於樹脂類的防腐消毒劑。它又是最小分子的胺基酸與酵素，
要命的好吃口感，但吸水量大，所以沒有細菌，使便當的飯不容易壞，
又Q、又好吃、又透明，外面廣為使用，只是對身体完全的負面，
非常不好。
好吃的湯頭：胺基乙酸，用買的還要錢。
有一種久遠就有的味素（三十年老店時就普及了），
可以用醋和人尿合成，發酵一個星期即成。
醋（=乙酸），加上尿（=阿摩尼亞），也是最劣質的胺基酸。
別忘了：蛋白質、胺基酸、阿摩尼亞都難排泄。
這種胺基乙酸（古早味味素）若加在湯頭中，就變成了你所吃過
最順口的自然美味，很難形容，很好吃，不像加了化學味精。
只是這種胺基乙酸缺德，而且對人体非常不好，很傷腎。
所以常吃這類的東西以後，有時還可能會忽然不明的腰酸。
雞湯塊等：基本的雞湯塊，如果連吃上六年，則可能洗腎。
而九成以上的廳，都是使用同類的大量高鮮味精，
這種味精比傳統的更鮮美。
2011年2月21日
道理淺言
道理淺言：若虛老人由大陸攜帶來
⊙編者按：
後學於民國三十三年三月間，在家鄉求道後，蒙點傳師、謝老前人贈予這本《道理淺言》，並告訴後學說：
這本《道理淺言》，是在東北鄉下，有位叫振遠的青年農民，略識幾字，求道後很誠心，每晚練習毛筆字，
由〔活佛恩師〕加靈，寫出這本書，內容雖淺，但包羅甚廣，真是「神道設教」之奧妙也。
⊙讀者請閱完 越看越妙玄 言淺意深奧 一理包羅全
士農工商學 公開理究研 人人明真理 世界均平安
出資多印贈 廣結眾善緣 閱畢送親友 功德無量邊
正文
道理淺言
⊙「道」↓即路也：
道有千萬條，遠近究明曉。迷者千萬里，悟者一步超。
如想尋近路，可將明師找。指開玄中妙，自能達上超。
言者真實語，奉告諸同胞。如有虛與謊，雷擊尸難逃。
⊙道理淺言簡說明 修者容易學可能
如有不順筆修正 修改順通淺深行
初學如有不明處 可問先進講說清
互相研究追理進 人人明理世大同
人之主宰先天理 名曰天命之謂性
落於後天物慾蔽 四害纏繞失本容
⊙要想歸根尋明路 明師指點覺路通
離此謬行難如願 仙佛降世也不成
明師確有明師證 奉天承運繼道統
也有自尊明師者 誑哄愚迷誤前程
修道本是修真理 理明透澈心自明
得其本來求其末 失本求末道難成
所言是否空空洞 真真假假實虛空
真假虛實請自辨 空能生有有歸空
⊙修道要明生死路 生從何來死何行
生死本末要明曉 萬事萬類有始終
一日十二小週會 陰陽循環不留停
陰時屬靜陽主動 夜間休息日流通
年週名為十二月 陰者兩頭陽居中
三月陽昇種萬物 八月秋收九歸宗
⊙天有三天理氣象 道分三乘上下中
理天真空純至靜 其大無外小無蹤
聽之弗聞視難見 真空非空生有形
氣天有形理天育 有形有象有始終
子會開天為之始 亥會收閉為之終
氣生象天凡塵世 人物性靈理氣生
理生氣來氣生象 理存氣化各西東
⊙上乘之法窮理性 理之何窮性何能
明師指開玄中妙 自然達到最上乘
中乘之法參禪坐 降龍伏虎輪流行
失本求末難如願 三教聖人性理成
下乘之法實難講 敲打唸唱真好聽
經卷非是做韻調 經者路也按路行
東道西說一大串 拉拉扯扯妙無窮
淺言略略能可曉 深究萬語也難明
得道究之稍容易 道外之者慢慢通
⊙是道則進稱奇士 非道則退是豪英
識時務者為傑俊 抱磚磨鏡終難明
軒轅拜師七十二 釋迦四次得性成
孔聖曾拜師七位 老子指性一貫通
⊙老子抱元守一講 釋迦萬法歸一行
孔聖之道稱一貫 三教一本理為宗
⊙理本是真空 妙有氣象生 有形氣與象 數盡仍還空
一日小週會 子亥輪流行 年週十二月 正始臘為終
天地大週會 一二九六零 萬八為一會 十二元會稱
⊙子會開天始 丑會闢地成 寅會人降世 九十六億生
一億正十萬 普遍四海中 萬物同時有 世界立根恆
卯午生消長 午轉世告成 天開十佛運 七佛治塵紅
世界大工竣 七佛轉回程 天命三佛祖 三期收原童
⊙首期青陽掌 古佛燃燈行 伏羲時收至 二億轉回宮
青陽應運滿 二期紅陽擎 釋迦領天命 文王時代中
又渡二億返 四億歸天庭 下餘九二億 塵凡苦迷矇
午盡未發現 釋迦轉回宮 白陽應天運 執掌萬八冬
佛祖全降世 菩薩臨凡中 同助真天道 收圓歸一宗
⊙理本是萬靈宰育地生天 人為那萬物靈種植禾田
寅會降人靈性世界普遍 人三月種五穀也照此然
卯至午四會內生生折轉 好比就四七月植物茂顏
午半轉收圓起略收回返 又比那瓜離蒂留種轉年
此會內二次收原靈返轉 再又比果品熟收藏迭綿
午會盡未會出收圓大辦 再比那秋八月五穀收全
此會內收圓畢原靈同轉 世界上秋收盡地淨場完
申會上靈性寡凋零顯現 又比那九月間嚴霜降全
酉會至日無光月也發暗 凡塵世靈歸本無有人煙
如十月五穀糧收藏本返 但等著轉年來再種禾田
戌會上地數盡海濤瀰遍 山也崩地也裂地理歸原
猶如同十一月冰山雪澗 遍荒郊無人行清冷嚴寒
亥會交收盡萬靈盡返 天無形地無象混沌一團
十二時十二月十二會滿 始至終循環理迭迭綿綿
世界上有形象終歸虛幻 耳所聞眼所見泡影一般
真而實實而真明靈一點 理天生先天育與理同綿
⊙勸同胞休妄貪惡習莫染 生財道遵正軌取之當然
衣食祿天註定不由人算 前世修今世得不受苦艱
心天高命紙薄也難如願 如若是隨自心那有貧寒
常言說盡人事而聽天判 坐不動聽天命乃是愚頑
違背了真天理獲罪難挽 依自心依自行終了難全
就讓是衣食物放在前面 不動手不動口難充饑寒
應當行應當做速速前幹 士農工商與學各盡職權
這才是聽天命人事要辦 體力行知行一才算完全
⊙人者人人不知根 不知生死之戶門
生從何來死何去 就知我是一個人 又知我是大闊老 又知我是大偉人
自從哇聲落了地 漸漸至死糊塗人 惜哉惜哉真可惜 惜哉世上聰明人
咳！咳！聰明人
⊙儒教之祖孔為尊 七二賢人傳古今
三千徒眾知性理 孟子以後失本真
現在狀元書皮唸 功名利祿書中尋
八股文章階梯作 榮華富貴貪妄心
豈知書中真理在 五經四書性理存
率性之道如何講 朝聞夕死如何分
夫子文章人人曉 性與天道誰知因
出不由戶何為戶 不是宅院窗戶門
以上數句如能解 堪稱世上真奇人
要想明曉也容易 門戶指開得明分
速訪明師點玄妙 妙者明也智快尋
哈哈智快尋
⊙釋家本傳是僧門 二十八代達摩尊
代代相傳尊一理 至今失傳僧難尋
三皈五戒多不守 萬法歸一不追尋
參禪打坐難知本 敲打唸唱賺錢文
根本覺路不知走 唸經難返故家門
真法切莫紙上找 明師指開見真人
有緣自能明師遇 無緣難得真中真
如若不信推理想 三教依次傳聖音
萬般總是天數定 釋傳真法轉庶民
難怪難怪真難怪 難怪天數定明分
哈哈定明分
⊙老子道德古至今 抱元守一傳後人
一字真理法無二 道家已然早失真
參禪不知守其本 煉精化氣轉法輪
如同火車摘了鉤 車頭遠行貨照存
⊙再說道家愚者道 一字真理拋九雲
只知吃喝快樂享 酒色財氣凡不分
你說能分不能分 數者數也時至分
哈哈時至分
⊙儒釋道教本一家 貫一歸一守一法
三教大綱遵一理 萬教污垢一貫刷
遇此機會道不求 六萬年來苦海流
如若斯時來修道 勝過金錢與洋樓
吾說此事如不信 目前時至悔恨愁
中華難生道難遇 天命真師實難求
中華真道明師遇 三難轉幸樂悠悠
此時佳期如錯過 再等下元難出頭
若問一元若干載 一十二萬九千六
奉告同胞速醒悟 晨鐘驚起南柯遊
⊙此道非比別種道 何年何月都可修
唯我天道時期短 三期收圓纔出頭
三年五載普渡遍 時機錯過天命收
仍然單傳道統繼 良辰失卻萬古愁
錯過佳期難再遇 化作靈殘陰山留
不是瘋言與魔語 自己根本細追求
⊙天命之性體之宰 性從何來命何由
為何性去體不動 可以想想何理由
俗言有理天下走 無理寸步亦難遊
可以解解其中意 得本求末性理究
不用參禪與打坐 保守真理向前求
何界職業不妨害 忙中再把閒空偷
⊙奉勸諸君速求道 莫猶莫疑莫停留
⊙孔聖當年明真道 高官不作列國遊
辭去爵祿魯司寇 性理心法授賢儔
陳蔡絕糧有七日 削跡代檀被人羞
世人視聖為愚漢 那曉名標萬古秋
⊙再言邱祖修道苦 萬貫家財一旦丟
情願受勞與受苦 改裝乞討遍街遊
師命每日七家討 每家一聲莫停留
尊師重道守訓語 違命欺師罪難勾
死去活來無其數 堅志抱定苦心求
受苦無憂為最樂 朝聞夕死樂悠悠
棄凡入聖理天返 封天仙狀元頭
邱祖叩頭恩不謝 長跪前訴根由
凡塵修道如何苦 提起修道淚雙流
樁樁件件一一奏 照此世人誰敢修
叩懇老娘施慈愍 慈悲修道苦心頭
皇母准此寬恩放 貧修苦修切莫愁
只要兒等誠心感 老娘暗助解諸憂
邱祖叩謝慈憫 除此一件無他求
⊙古代修道重重苦 苦修苦煉苦追求
現至三期修道樂 妻朋子伴闔家修
勞其筋骨多勸善 身體力行宣道由
⊙隨身帶 隨時讀 公餘閒暇真理悟
生之本 末之數 自根自本莫辜負
糊塗食 糊塗住 衣食解決死糊塗
我之我 洞庭湖 真我假我終分途
真我性 精二五 雙五形體理性賦
尋真我 本來目 明師指開即現出
⊙如不信 自參悟 真我一離身無主
明真我 脫海苦 超出三界入極無
聰明者 速醒悟 歧途莫入迷信除
守真理 用功夫 牢拴意馬莫放出
尊古聖 效賢儒 時時守理邪念無
明心性 知來路 本末指明返故都
⊙得道細究道 妙理自能曉 如若不追悟 時至哭嚎啕
晚了晚了 哭白饒
⊙堅志胸前抱 餘暇把道學 明透真中理 萬事一目了
美哉美哉 樂逍遙
⊙何為孝中孝 雙親侍奉好 超拔高玄祖 同得真天道
雙享清洪 樂滔滔
⊙中華三期造 真道明師巧 六萬佳期至 偏偏咱遇著
幸哉幸哉 祖德高
⊙聰明諸賢僚 忙中閒空找 來堂共研究 聖凡兩相交
活活潑潑 理為標
⊙修道要了道 功德誓願了 努力渡善信 同登極樂覺
飄飄蕩蕩 返瓊霄
⊙親生親養我性心 心性一假有一真 真性點破能返本
本生血心難見親
⊙此書如能念背通 智慧聰明能加增 書內意義能識透
萬事萬類一目中
靈山失散 徒步行 隱名嚎啕 振玉京
禪堂誦經 遠音放 師棄寺象
淺言了草 句不舒 無才學淺 根本粗
加靈學作 隱名姓 瘋者幼瘋 迷又蘇
⊙編者按：
後學於民國三十三年三月間，在家鄉求道後，蒙點傳師、謝老前人贈予這本《道理淺言》，並告訴後學說：
這本《道理淺言》，是在東北鄉下，有位叫振遠的青年農民，略識幾字，求道後很誠心，每晚練習毛筆字，
由〔活佛恩師〕加靈，寫出這本書，內容雖淺，但包羅甚廣，真是「神道設教」之奧妙也。
⊙讀者請閱完 越看越妙玄 言淺意深奧 一理包羅全
士農工商學 公開理究研 人人明真理 世界均平安
出資多印贈 廣結眾善緣 閱畢送親友 功德無量邊
⊙編者按：
後學於民國三十三年三月間，在家鄉求道後，蒙點傳師、謝老前人贈予這本《道理淺言》，並告訴後學說：
這本《道理淺言》，是在東北鄉下，有位叫振遠的青年農民，略識幾字，求道後很誠心，每晚練習毛筆字，
由〔活佛恩師〕加靈，寫出這本書，內容雖淺，但包羅甚廣，真是「神道設教」之奧妙也。
⊙讀者請閱完 越看越妙玄 言淺意深奧 一理包羅全
士農工商學 公開理究研 人人明真理 世界均平安
出資多印贈 廣結眾善緣 閱畢送親友 功德無量邊
正文
道理淺言
⊙「道」↓即路也：
道有千萬條，遠近究明曉。迷者千萬里，悟者一步超。
如想尋近路，可將明師找。指開玄中妙，自能達上超。
言者真實語，奉告諸同胞。如有虛與謊，雷擊尸難逃。
⊙道理淺言簡說明 修者容易學可能
如有不順筆修正 修改順通淺深行
初學如有不明處 可問先進講說清
互相研究追理進 人人明理世大同
人之主宰先天理 名曰天命之謂性
落於後天物慾蔽 四害纏繞失本容
⊙要想歸根尋明路 明師指點覺路通
離此謬行難如願 仙佛降世也不成
明師確有明師證 奉天承運繼道統
也有自尊明師者 誑哄愚迷誤前程
修道本是修真理 理明透澈心自明
得其本來求其末 失本求末道難成
所言是否空空洞 真真假假實虛空
真假虛實請自辨 空能生有有歸空
⊙修道要明生死路 生從何來死何行
生死本末要明曉 萬事萬類有始終
一日十二小週會 陰陽循環不留停
陰時屬靜陽主動 夜間休息日流通
年週名為十二月 陰者兩頭陽居中
三月陽昇種萬物 八月秋收九歸宗
⊙天有三天理氣象 道分三乘上下中
理天真空純至靜 其大無外小無蹤
聽之弗聞視難見 真空非空生有形
氣天有形理天育 有形有象有始終
子會開天為之始 亥會收閉為之終
氣生象天凡塵世 人物性靈理氣生
理生氣來氣生象 理存氣化各西東
⊙上乘之法窮理性 理之何窮性何能
明師指開玄中妙 自然達到最上乘
中乘之法參禪坐 降龍伏虎輪流行
失本求末難如願 三教聖人性理成
下乘之法實難講 敲打唸唱真好聽
經卷非是做韻調 經者路也按路行
東道西說一大串 拉拉扯扯妙無窮
淺言略略能可曉 深究萬語也難明
得道究之稍容易 道外之者慢慢通
⊙是道則進稱奇士 非道則退是豪英
識時務者為傑俊 抱磚磨鏡終難明
軒轅拜師七十二 釋迦四次得性成
孔聖曾拜師七位 老子指性一貫通
⊙老子抱元守一講 釋迦萬法歸一行
孔聖之道稱一貫 三教一本理為宗
⊙理本是真空 妙有氣象生 有形氣與象 數盡仍還空
一日小週會 子亥輪流行 年週十二月 正始臘為終
天地大週會 一二九六零 萬八為一會 十二元會稱
⊙子會開天始 丑會闢地成 寅會人降世 九十六億生
一億正十萬 普遍四海中 萬物同時有 世界立根恆
卯午生消長 午轉世告成 天開十佛運 七佛治塵紅
世界大工竣 七佛轉回程 天命三佛祖 三期收原童
⊙首期青陽掌 古佛燃燈行 伏羲時收至 二億轉回宮
青陽應運滿 二期紅陽擎 釋迦領天命 文王時代中
又渡二億返 四億歸天庭 下餘九二億 塵凡苦迷矇
午盡未發現 釋迦轉回宮 白陽應天運 執掌萬八冬
佛祖全降世 菩薩臨凡中 同助真天道 收圓歸一宗
⊙理本是萬靈宰育地生天 人為那萬物靈種植禾田
寅會降人靈性世界普遍 人三月種五穀也照此然
卯至午四會內生生折轉 好比就四七月植物茂顏
午半轉收圓起略收回返 又比那瓜離蒂留種轉年
此會內二次收原靈返轉 再又比果品熟收藏迭綿
午會盡未會出收圓大辦 再比那秋八月五穀收全
此會內收圓畢原靈同轉 世界上秋收盡地淨場完
申會上靈性寡凋零顯現 又比那九月間嚴霜降全
酉會至日無光月也發暗 凡塵世靈歸本無有人煙
如十月五穀糧收藏本返 但等著轉年來再種禾田
戌會上地數盡海濤瀰遍 山也崩地也裂地理歸原
猶如同十一月冰山雪澗 遍荒郊無人行清冷嚴寒
亥會交收盡萬靈盡返 天無形地無象混沌一團
十二時十二月十二會滿 始至終循環理迭迭綿綿
世界上有形象終歸虛幻 耳所聞眼所見泡影一般
真而實實而真明靈一點 理天生先天育與理同綿
⊙勸同胞休妄貪惡習莫染 生財道遵正軌取之當然
衣食祿天註定不由人算 前世修今世得不受苦艱
心天高命紙薄也難如願 如若是隨自心那有貧寒
常言說盡人事而聽天判 坐不動聽天命乃是愚頑
違背了真天理獲罪難挽 依自心依自行終了難全
就讓是衣食物放在前面 不動手不動口難充饑寒
應當行應當做速速前幹 士農工商與學各盡職權
這才是聽天命人事要辦 體力行知行一才算完全
⊙人者人人不知根 不知生死之戶門
生從何來死何去 就知我是一個人 又知我是大闊老 又知我是大偉人
自從哇聲落了地 漸漸至死糊塗人 惜哉惜哉真可惜 惜哉世上聰明人
咳！咳！聰明人
⊙儒教之祖孔為尊 七二賢人傳古今
三千徒眾知性理 孟子以後失本真
現在狀元書皮唸 功名利祿書中尋
八股文章階梯作 榮華富貴貪妄心
豈知書中真理在 五經四書性理存
率性之道如何講 朝聞夕死如何分
夫子文章人人曉 性與天道誰知因
出不由戶何為戶 不是宅院窗戶門
以上數句如能解 堪稱世上真奇人
要想明曉也容易 門戶指開得明分
速訪明師點玄妙 妙者明也智快尋
哈哈智快尋
⊙釋家本傳是僧門 二十八代達摩尊
代代相傳尊一理 至今失傳僧難尋
三皈五戒多不守 萬法歸一不追尋
參禪打坐難知本 敲打唸唱賺錢文
根本覺路不知走 唸經難返故家門
真法切莫紙上找 明師指開見真人
有緣自能明師遇 無緣難得真中真
如若不信推理想 三教依次傳聖音
萬般總是天數定 釋傳真法轉庶民
難怪難怪真難怪 難怪天數定明分
哈哈定明分
⊙老子道德古至今 抱元守一傳後人
一字真理法無二 道家已然早失真
參禪不知守其本 煉精化氣轉法輪
如同火車摘了鉤 車頭遠行貨照存
⊙再說道家愚者道 一字真理拋九雲
只知吃喝快樂享 酒色財氣凡不分
你說能分不能分 數者數也時至分
哈哈時至分
⊙儒釋道教本一家 貫一歸一守一法
三教大綱遵一理 萬教污垢一貫刷
遇此機會道不求 六萬年來苦海流
如若斯時來修道 勝過金錢與洋樓
吾說此事如不信 目前時至悔恨愁
中華難生道難遇 天命真師實難求
中華真道明師遇 三難轉幸樂悠悠
此時佳期如錯過 再等下元難出頭
若問一元若干載 一十二萬九千六
奉告同胞速醒悟 晨鐘驚起南柯遊
⊙此道非比別種道 何年何月都可修
唯我天道時期短 三期收圓纔出頭
三年五載普渡遍 時機錯過天命收
仍然單傳道統繼 良辰失卻萬古愁
錯過佳期難再遇 化作靈殘陰山留
不是瘋言與魔語 自己根本細追求
⊙天命之性體之宰 性從何來命何由
為何性去體不動 可以想想何理由
俗言有理天下走 無理寸步亦難遊
可以解解其中意 得本求末性理究
不用參禪與打坐 保守真理向前求
何界職業不妨害 忙中再把閒空偷
⊙奉勸諸君速求道 莫猶莫疑莫停留
⊙孔聖當年明真道 高官不作列國遊
辭去爵祿魯司寇 性理心法授賢儔
陳蔡絕糧有七日 削跡代檀被人羞
世人視聖為愚漢 那曉名標萬古秋
⊙再言邱祖修道苦 萬貫家財一旦丟
情願受勞與受苦 改裝乞討遍街遊
師命每日七家討 每家一聲莫停留
尊師重道守訓語 違命欺師罪難勾
死去活來無其數 堅志抱定苦心求
受苦無憂為最樂 朝聞夕死樂悠悠
棄凡入聖理天返 封天仙狀元頭
邱祖叩頭恩不謝 長跪前訴根由
凡塵修道如何苦 提起修道淚雙流
樁樁件件一一奏 照此世人誰敢修
叩懇老娘施慈愍 慈悲修道苦心頭
皇母准此寬恩放 貧修苦修切莫愁
只要兒等誠心感 老娘暗助解諸憂
邱祖叩謝慈憫 除此一件無他求
⊙古代修道重重苦 苦修苦煉苦追求
現至三期修道樂 妻朋子伴闔家修
勞其筋骨多勸善 身體力行宣道由
⊙隨身帶 隨時讀 公餘閒暇真理悟
生之本 末之數 自根自本莫辜負
糊塗食 糊塗住 衣食解決死糊塗
我之我 洞庭湖 真我假我終分途
真我性 精二五 雙五形體理性賦
尋真我 本來目 明師指開即現出
⊙如不信 自參悟 真我一離身無主
明真我 脫海苦 超出三界入極無
聰明者 速醒悟 歧途莫入迷信除
守真理 用功夫 牢拴意馬莫放出
尊古聖 效賢儒 時時守理邪念無
明心性 知來路 本末指明返故都
⊙得道細究道 妙理自能曉 如若不追悟 時至哭嚎啕
晚了晚了 哭白饒
⊙堅志胸前抱 餘暇把道學 明透真中理 萬事一目了
美哉美哉 樂逍遙
⊙何為孝中孝 雙親侍奉好 超拔高玄祖 同得真天道
雙享清洪 樂滔滔
⊙中華三期造 真道明師巧 六萬佳期至 偏偏咱遇著
幸哉幸哉 祖德高
⊙聰明諸賢僚 忙中閒空找 來堂共研究 聖凡兩相交
活活潑潑 理為標
⊙修道要了道 功德誓願了 努力渡善信 同登極樂覺
飄飄蕩蕩 返瓊霄
⊙親生親養我性心 心性一假有一真 真性點破能返本
本生血心難見親
⊙此書如能念背通 智慧聰明能加增 書內意義能識透
萬事萬類一目中
靈山失散 徒步行 隱名嚎啕 振玉京
禪堂誦經 遠音放 師棄寺象
淺言了草 句不舒 無才學淺 根本粗
加靈學作 隱名姓 瘋者幼瘋 迷又蘇
⊙編者按：
後學於民國三十三年三月間，在家鄉求道後，蒙點傳師、謝老前人贈予這本《道理淺言》，並告訴後學說：
這本《道理淺言》，是在東北鄉下，有位叫振遠的青年農民，略識幾字，求道後很誠心，每晚練習毛筆字，
由〔活佛恩師〕加靈，寫出這本書，內容雖淺，但包羅甚廣，真是「神道設教」之奧妙也。
⊙讀者請閱完 越看越妙玄 言淺意深奧 一理包羅全
士農工商學 公開理究研 人人明真理 世界均平安
出資多印贈 廣結眾善緣 閱畢送親友 功德無量邊
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